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熱波と戦うホウレンソウとアボカドの冷たいクリーム

熱波と戦うホウレンソウとアボカドの冷たいクリーム


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高温からあなたを守るために、ほうれん草とアボカドのこのおいしい冷たいスープでビタミンとミネラルで自分自身を満たしてください。段階的に準備する方法を説明します。

難易度:簡単時間:60分

成分(4人):
-150 gほうれん草
-タマネギ1/2
-アボカド1個
-牛乳2.5 dl
-1/2ライム
-プレーンヨーグルト1個
-ペリンソース小さじ1
-オリーブオイル
-出て行け
-コショウ

ステップ1

1

タマネギの皮をむき、スライスします。 ほうれん草を洗う。オリーブオイルを少し入れて火の上に鍋を置き、玉ねぎをポーチにします。ほうれん草を加え、葉が柔らかくなるまで放置します。

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ステップ2:

2

鍋に水2.5 dlを加える そして同じ量の牛乳。味をサルピメンター。鍋に蓋をして、15分煮るその後、鍋を火から下ろし、混ぜます。クールにしましょう

ステップ3:

3

アボカドの皮をむいて切ります。 それが錆びないように、ライムジュースをスプレーします。アボカド、ヨーグルト、ペリンソースを鍋に加えます。もう一度泡立てて、冷蔵庫に入れて冷たくします。

結果:

夏のためにもっとアイデアが欲しいですか? 夏の冷たいクリームとスープ



コメント:

  1. Tecage

    私は最後です、申し訳ありませんが、私の意見では、質問の決定の他の方法があります。

  2. Faurg

    教えてください!ニュースありがとうございます。

  3. Beadwof

    私はそれをすることからです。

  4. Shaktirg

    条件性がすべてです

  5. Nulty

    ブログは素晴らしいです、もっと好きです!



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